Smart Detox - Perut yang buncit di sebabkan oleh lemak yang
tertimbun di dalam perut. Ada beberapa hal umum yang banyak diketahui sebagai
penyebab perut buncit ini yaitu adanya kebiasaan ngemil di malam hari, kebiasaan
minum minuman beralkohol, kebiasaan makan junk food, dan yang umum banyak
dialami oleh sebagaian besar dari kita adalah kebiasaan tidur setelah makan
malam dan hampir sama sekali tidak pernah berolahraga.untuk mengecilkan perut
dengan ramuan alami yaitu kunyit asam.
Didalam kunyit terkandung kurkumin, mineral dan
vitamin c, serta minyak atsiri yang snagat bermanfaat guna menjaga kesehatan
tubuh serta bagus untuk melangsingkan badan. Kunyit ini dikenal sangat
bermanfaat untuk antioksidan dan antibakteri, namun bukan hanya itu, kunyit
juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan mengkonsumsi kunyit asam ini
secara rutin dan juga teratur sesuai anjuran para ahli kesehatan dan diet dapat
secara maksimal mengurangi timbunan lemak yang ada pada tubuh. Tentang
kurkumin, kandungan kurkumin yang ada pada kunyit bisa mencegah dan juga mampu
mengobati adanya luka pada lambung. Kemudian minyak atsiri yang juga terkandung
padanya berfungsi sebagai anti inflamasi.
Untuk membuat ramuan kunyit asam ini teman-teman cukup
menyiapkan 1 buah kunyit seukuran ibu jari dan kemudian dihaluskan, setelah itu
rebuslah dengan 2 gelas air. Tunggu sampai mendidih, setelah itu tambahkan air
asam dan gula merah secukupnya. Masaklah campuran ini sampai tinggal
setengahnya atau menjadi 1 gelas lalu minumlah dalam keadaan hangat atau
dingin. Jamu atau ramuan ini rasanya sangat nikmat dan segar sehingga sangat
banyak disukai.
Cara menghindari kegemukan dan perut buncit pada
intinya bisa kita lakukan dengan mengatur kebutuhan gizi dan juga pola makan
serta jangan sampai lupa untuk melakukan olahraga secara teratur meskipun hanya
ringan. Kedua cara ini perlu kiranya untuk dilakukan secara rutin dan terus
menerus agar terhindar dari persoalan ini. Usahakan untuk memilih makanan yang kaya
akan serat, karena makanan yang seperti ini akan memakan waktu cukup lama untuk
dicerna dan akan memberikan rasa kenyang yang jauh lebih lama.
